Quando nos sentamos e fechamos os olhos numa meditação, o que ocorre a partir deste momento na nossa prática é apenas a ponta do iceberg. Este é um momento em que temos a oportunidade de ter uma experiência que, na verdade, já temos no dia-a-dia, porém não nos damos conta dela. A diferença é que na meditação permitimos que a experiência ocorra de forma controlada e quando dominamos o sentido desta prática, sabemos que iremos confrontar conteúdos internos de forma orientada com o objetivo de observa-los e de trazê-los ao nosso consciente.
Através da meditação consciente, entenderemos porque sentimos o que sentimos e não julgamos como sendo bom ou ruim o nosso estado emocional. Apenas o confrontamos sem a presença do peso emocional e sem os julgamentos da mente. A partir do momento em que aceitamos esses conteúdos e vamos, aos poucos, entendendo de onde se originam tais estados, estamos prontos para o próximo passo que é ressignificar estes conteúdos.
Então, podemos constatar que de nada adianta pular estágios. É preciso que façamos um confrontamento consciente de cada estado emocional que nos aflige para depois partir para a ressignificação dos mesmos.
É uma atitude que exige trabalho e empenho de nossa parte, porém vale muito à pena, pois a verdadeira meditação é justamente essa, levar nosso ser cada vez mais para o estado meditativo que pode acontecer não apenas quando estamos sentados de olhos fechados, mas em todos os momentos de nossa vida.
Por Priscila Koller
Texto baseado no curso de meditação (Yoga Bhavani)
PK Cursos Universalistas
O Conhecimento que é Vivenciado!
26/07/2019
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